Poskrbite za vaše telo

Imate le eno telo zato ga varujte, in cenite. Za lepo zdravo telo se je potrebno dovolj gibati in pravilno prehranjevati. Občasno pa lahko vašemu telesu podarite tudi terapijo. Pravilna prehrana Zdrava in pravilna prehrana je lahko velik pokazatelj vaše skrbi za telo. Ne veliko ljudi se zaveda, kako je prehrana povezana z zdravim telesom. Je res, da vsi ljudje

Več o tem

Odličen dnevni obrok je lahko ajdova kaša z jurčki

V hitrem tempu življenja imamo ljudje vse manj časa za pripravo toplega in hranilno bogatega vsaj enega obroka dnevno. Ajdova kaša z jurčki je odličen obrok, ki ima veliko hranilnih vrednosti, ki jih lahko jedo tako otroci, kot odrasli. Zelo dobra receptura je zapisana tudi tu: https://www.malinca.si/blog/ajdova-kasa-z-jurcki/, sicer pa se ajdova kaša z jurčki pripravi iz 200 g te kaše,

Več o tem

Pravilna uporaba športne prehrane

Pravilna športna prehrana je več kot pol uspeha! Tu so ogromne rezerve, vendar le, če je športna prehrana izvedena optimalno z upoštevanjem mnogih dejstev. Res je da je tu najhuje, ko začnemo s tem, da ugotovimo, da je vse narobe – kar počnemo do sedaj. Nato pa bodimo pametni, razumni, racionalni ter koristni zase. Skratka, potrebno je vedeti koliko energije

Več o tem