Tek, sproščujoča aktivnost

Tek je sproščujoča aktivnost ter hkrati zdravju koristna aktivnost. Poleg sprostitve je za mnoge tek odlična meditacija, v času se mnogi gredo reševanje problemov z razmišljanjem o njih. Kako sproščujoča aktivnost je tek začetnikom ni enostavno opisati, izkušeni tekači rekreativci jim ga največkrat preprosto priporočijo. Znanstveno je dokazano, da se med tekom izloča endokanabinoid. Njegove učinkovine pripomorejo k večji sproščenosti

Več o tem