Nahajanje glutamina

Naravni glutamin se nahaja seveda v hrani. Da pa ga dobimo, je treba tako hrano zaužiti, sicer lahko kaj hitro doživimo, da glutamin začne v našem telesu primanjkovati. Tako se glutamin nahaja v hrani živalskega izvora, to je mleko in vsi iz njega izdelani proizvodi ter seveda tudi meso.

Se pa glutamin nahaja tudi v zelenjavi, to je zelje, peteršilj in surova špinača. Če torej to uživate, ni nobene bojazni, da vam glutamin v telesu primanjkuje, razen seveda v primeru kakšnih bolezni ali športne dejavnosti. Se pa ravno za to glutamin pojavlja tudi v obliki prehranskih dopolnil, med katerimi poznamo glutamin v dveh vrstah, kot prosti in peptid, ni pa poznane nobene pomembne razlike.