Vseh dvanajst vitaminov, ki jih poznamo, ima drugačno funkcijo. Z njihovim poznavanjem vitaminov lahko svojemu telesu načrtno pomagamo.
Preberite tudi: Splošno o vitaminih
Vitamini so nenadomestljivi za potek nekaterih za telo pomembnih funkcij. Vitamini imajo pomembno vlogo predvsem pri presnovi. Vitamini uravnavajo izkoristek hranilnih snovi in skrbijo za njihovo razgradnjo ali pretvorbo v telesu. Poleg tega krepijo vitamini imunski sistem in pomagajo pri tvorbi krvnih telesc, kosti in zob. Ker telo ne more proizvajati vitaminov, z izjemo vitamina D je pomembno, da vitamine zaužijemo z uravnoteženo prehrano.
Vitamini so pomembni za vsakega človeka, zato moramo s zdravo prehrano poskrbeti za dovolj vitaminov.
Posted on June 6th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana